El proceso terapéutico es el tiempo que pasa desde el primer contacto con el psicólogo hasta el momento de la despedida.

Este proceso comienza con una primera sesión Entrevista que es necesaria para que la persona que acude a consulta comente qué le ha animado a pedir una sesión.  En esta sesión es común que se firme un documento de confidencialidad (más información aquí). 

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En Iriem utilizamos la segunda sesión para explorar la línea de vida de la persona. Esto ayudará a conocer un poco el contexto del que se viene para poder ayudar de manera individualizada sus necesidades. Si quieres saber más sobre la línea de vida pincha aquí

Con los objetivos planteados en la primera sesión por ti y los objetivos específicos intermedios que el profesional pueda observar en la línea de vida se plantea una senda de trabajo para obtener un estado de bienestar.

Nuestro proceso terapéutico suele tener dos fases. La primera es de estabilización del estado de ánimo donde se trabaja por disminuir la intensidad emocional (autorregulación emocional). La segunda fase es de mantenimiento y sirve para el automanejo emocional de situaciones que puedan volver a desestabilizar, procurando así una prevención de recaídas.

La duración de este proceso es algo muy individualizado y depende de las necesidades de quien acude a consulta. Depende de la intensidad de lo que sintamos y cuánto tiempo se lleva aguantando esta intensidad. 

En ocasiones es algo puntual y en menos de un mes el proceso está acabado, pero lo normal es que, entre las dos fases, tenga una duración de algunos meses y, en rara ocasión (bajo nuestro criterio) el proceso se alarga a más de un año de duración. 

Cada cuánto tiempo tenemos que ir al psicólogo también depende del motivo por el que se acude. En Iriem solemos recomendar acudir una vez por semana en la fase de estabilización, ya que espaciar las sesiones en aquellos momentos que son difíciles puede llegar a alargar no solo el proceso en tiempo, sino en cantidad de sesiones. Cuando pasamos a la segunda fase es el momento ideal para espaciar las sesiones a quincenales, puesto que el trabajo en esta fase es más reconstructor y necesita más tiempo para apreciar los resultados. 

Sin embargo, aunque esto sean recomendaciones, en Iriem SIEMPRE seremos flexibles a las necesidades económicas de cada persona y nos adaptaremos para que acudir a terapia sea un facilitador y no una dificultad añadida a nuestros días.

¿Cómo sabemos cuándo cambiar de fase o terminar el proceso terapéutico?

Nuestro criterio es: 

Pasar de fase de estabilización a fase de mantenimiento cuando se lleven al menos dos sesiones seguidas (semanales) con un estado de ánimo sin altibajos importantes. 

Dar fin al proceso terapéutico cuando llevamos otras dos semanas (quincenales) en ese mantenimiento y descendiendo cada vez más la intensidad emocional.